Descubre cómo elaborar una infusión medicinal beneficiosa para la lactancia materna, que mejora tanto la producción de leche materna como su calidad.

Durante la lactancia materna existen diferentes plantas y hierbas medicinales cuyo consumo debería evitarse, ya que pueden pasar a la leche materna o influir de manera negativa en su producción. Podemos mencionar en este sentido a la hierbabuena, ajenjo, ginkgo biloba, menta, hipérico, salvia, regaliz, perejil, áloe vera o zarzaparrilla.

Sin embargo, aunque hay plantas cuyo consumo no está aconsejado durante el periodo en el que le estés dando el pecho a tu bebé, por otro lado sí existen plantas y hierbas medicinales cuyo consumo sí está recomendado, dado que pueden aumentar su producción o mejorar su calidad.

Infusión para la lactancia materna

A continuación te indicamos cómo elaborar una infusión beneficiosa para la lactancia materna, y cómo tomarla.

Cómo hacer la infusión para la lactancia materna

Ingredientes

  • 30 gr. de hinojo
  • 30 gr. de comino
  • 30 gr. de borraja
  • 30 gr. de mejorana

Preparación de la infusión

  1. Hierve el equivalente a 3 tazas de agua.
  2. Cuando el agua comience a hervir añade 3 cucharadas pequeñas de las plantas y hierbas indicadas anteriormente.
  3. Apaga el fuego, tapa, remueve y deja en reposo 10 minutos.

¿Cómo tomar esta infusión?

Puedes tomar esta infusión después de las comidas, hasta un máximo de tres tazas diarias.

Imagen | Ash Chuan

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